28 декабря - ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. В этот день вы можете получить полноценную консультацию по тренировкам, питанию, восстановлению после родов и другим вопросам, которые вас волнуют. Вопросы можно присылать уже сейчас помощнице Надежды. Ответить постараются на максимальное количество вопросов. Абсолютно бесплатно.
# Питание
Статья о том, как снизить вред от употребления сладостей во время праздников. Рассказывается о том, что влияет на наше желание есть, как снизить гликемический индекс сладостей и какие продукты помогут справиться с желанием переедать. Рекомендуется есть сладости после основного приема пищи, добавлять клетчатку в рацион и употреблять сладости в первой половине дня.