КАК СНИЗИТЬ ВРЕД СЛАДОСТЕЙ? 🍰🍫
Правда, что в Новый Год все будут есть все, что не приколочено?) 🌲😇
И это будет даже не от самого ощущения голода, а от всеобщего состояния поедания. На это влияют:
💖 1. Праздничное ощущение, что можно абсолютно все, ведь такое случается лишь раз в году.
💖2. Внутреннее желание быть полноценной частью компании.
💖 3. Срабатывает инстинкт самосохранения: все вокруг ненасытно едят, и тебе может чего-то не достаться.
Ну и ладно! Пойдем во все тяжкие! Объедимся, обопьемся и обкуримся кальяном! Единицы из нас справятся со своими желаниями и останутся в прекрасной форме!) А что делать другим? Нам? Тем, кто не может остановится?)
Я против всякого рода блокаторов углеводов и жиров, препаратов для снижения аппетита и т.п. дряни. Из салатов повыковыриваем майонез)) Корсет оденем, чтобы объем живота сразу стянуть, и не было возможности съесть больше, чем надо)) А у сладкого будем снижать ГИ (гликемический индекс)! Это показатель уровня сахара в крови после поступления пищи в организм. В общем, если его снизить, то и жира отложится меньше))
Конечно, есть вариант приобретать изначально фитнес-тортики. Но есть способы и для обычных сладостей:
☺1. Ешьте сладкое после основного приема пищи, потому что белки и жиры снижают уровень поступления глюкозы в кровь. Или сразу после или ВО время поглощения сладкого – пейте кефир.
✊2. Добавьте клетчатку в рацион. Это овощи. Необработанные термически. И отруби приобретите в аптеке или магазине (обычно в отделах для диабетиков). И ешьте их по инструкции, очень вкусно. Поели салата, а потом уже и подсластиться можно).
💃И основное: ешьте сладости в первой половине дня. А потом Танцевать! 💃💃
Хорошей встречи Нового Года!
